基础步伐训练直线变速跑增强身体的协调性和速度适应性跨步和跳步急停提高反应速度和脚步灵活性，为快速变向和突破打下基础急起急停和突破技巧运球中突左突右结合速度和方向变化，摆脱防守者跳步急停接球突破在接到...
admin 56 0 2025-05-12
